Yoga Neuchâtel

Afin de bénéficier pleinement des bienfaits de la pratique du Yoga, je vous encourage (surtout au début) à suivre les cours le plus régulièrement possible.
L’enseignant est responsable de proposer à l’élève un travail adapté à son niveau. Cependant chaque élève est responsable d’être à l’écoute de son corps pour ne pas forcer et éviter ainsi de se blesser. Il peut donc à tout moment ne pas faire une posture ou la maintenir moins longtemps que les autres.
Tout le matériel se trouve sur place. Vous avez juste à prendre des habits confortables.

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VESTIAIRES

SALLE DE COURS

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Depuis votre compte, vous pourrez d'un seul clic, vous connecter à ZOOM, mais si vous rencontrez des difficultés à faire fonctionner votre vidéo, je ne pourrai malheureusement pas vous aider en direct, puisqu'il n'y a pas de pause entre les cours. N'hésitez pas à me contacter après coup.

Si vous souhaitez que l'enseignant puisse vous corriger à distance, sur ZOOM merci:

• de vous assurer d'avoir une bonne connexion
• d'activer votre caméra
• de vous renommer si nécessaire
• d'être bien visible avec idéalement un mur blanc derrière vous, votre tapis placé perpendiculairement par rapport à votre webcam, et à une distance de 2 mètres au minimum, pour que l'entier de votre corps soit visible lors des postures.

Pendant le cours, l'enseignant désactivera les micros de tous les participants, mais vous pouvez le réactiver ponctuellement en cas de besoin ou questions.

Matériel à domicile:

• Tapis de Yoga, mais un autre tapis peut aussi faire l'affaire.
• Coussin de méditation, mais une couverture pliée suffit.
• 2 plots en liège, mais 2 piles de bouquins peuvent les remplacer.
• 1 sangle, ou pourquoi pas, 1 ceinture ou vieille cravate.
• 1 petite balle souple, mais une couverture roulée en boule suffit.
• disposer d'une portion de mur libre d'une largeur de 60 cm minimum, (mais une porte ou armoire feront aussi l'affaire) car nous en aurons besoin dans certaines séances.
• Pour une meilleure qualité du son, des écouteurs bluetooth sont une bonne alternative car ils n'entravent pas les mouvements et tiennent correctement dans les postures.

Vous trouverez plus d'infos sur ce matériel sur la page LIEN de ce site.

Plus rarement, d'autres accessoires comme les bancs dorsaux ou les petits sacs de sable, pourront être utilisés. Mais comme il s'agit de matériel relativement onéreux, il vous sera toujours proposé des exercices de remplacement.

Mon compte

Depuis mon compte, je peux:

• M'inscrire à un ou plusieurs cours.
• Gérer mes cours et si besoin me désinscrire.
• D'un simple clic, visionner mes cours en direct ou en différé, y compris plusieurs fois.
• Télécharger les justificatifs de paiement à envoyer à l'assurance.

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