Ce cours niveau 3 dure 3 heures et propose un travail postural exigeant, enrichit par la dimension énergétique des kriyas et des bandhas. Une large place est réservée également à la pratique du pranayama (conduite du souffle) et à la méditation.

Le niveau 1 est réservé aux personnes débutantes ou ayant peu d’expérience dans la pratique du Yoga.

Pendant ce cours, nous pratiquons essentiellement les Asanas (postures)  ainsi que le Pranayama (conduite du souffle).
Mais nous posons également les bases qui permettront ultérieurement d’aborder la méditation.

Le niveau 2 est réservé aux personnes qui ont déjà une certaine expérience du Yoga. (pratique à la maison encouragée)

Pendant ce cours, nous pratiquons essentiellement les Asanas (postures)  ainsi que le Pranayama (conduite du souffle).
Mais nous posons également les bases qui permettront ultérieurement d’aborder la méditation.

L’art de la présence
Le nidrâ est le yoga du sommeil et du rêve, un yoga sans postures qui se pratique couché ou assis. C’est une approche méditative qui vise la détente très profonde du corps en maintenant la vigilance de l’esprit. Il a pour but de s’éveiller à la connaissance de soi, libérant les blocages inconscients. Au cœur de l’être, il y a cet espace intact qui rend libre et joyeux.

Partage de sagesse

Le satsang est un moment détendu où nous dialoguons ensemble, cherchant à découvrir nos ressources et la sagesse déjà présente en nous.
Littéralement ‘satsang’ signifie « se réunir pour trouver ce qui est vrai ».
De nos préoccupations quotidiennes à la métaphysique, ces rencontres sont des invitations à grandir en clarté et en joie!
Elles sont un soutien pour mettre l’essentiel au centre de nos vies.

Chants de Mantras
Les mantras sont des chants dévotionnels. Parcequ’ils sont simples et répétitifs, ils sont accessibles à chacun.
Nul besoin d’ailleurs de chanter. Le seul fait de venir écouter cet élan collectif du coeur constitue déjà une expérience très touchante. L’heure de fin des Bhajans est fixée à 19h30, mais ils pourront se prolonger pour ceux qui le souhaitent.